parkour ra đời khoảng năm 2000 vẫn là môn thể thao mới với việt nam mình minh ít thấy parkour ở QN chỉ thấy ở mấy thành phố lớn lên muốn lập 1 team tập parkour ai thích thỳ tham gia cùng nha.
mọi người tìm hiểu luôn nè.
Parkour - Môn nghệ thuật của đường phố
Những thanh niên nhảy qua ô tô, qua những bức tường rào một cách nhẹ nhàng trên đường phố đông đúc của những thành phố lớn như Paris, Luân Đôn… đã không còn là hình ảnh quá mới mẻ. Những cử động tưởng chừng nhẹ nhàng và đơn giản ấy, được người ta tôn vinh như một môn nghệ thuật, nghệ thuật Parkour. Đây là một trào lưu mới, một làn sóng mới rất thịnh hành trong giới trẻ trên toàn thế giới

Parkour được coi là một loại nghệ thuật tìm kiếm những cách mới để vượt những khoảng không trong thành phố lớn, nhảy, trèo, đu người trong những chuyển động hết sức nhẹ nhàng và mềm dẻo, giống như những bước nhảy hơn là một môn thể thao. Theo những tín đồ của môn nghệ thuật đường phố này, Parkour còn có ý nghĩa nhiều hơn chỉ là một trò tiêu khiển, nó là một thứ triết học hay nói cách khác là một cách sống. Nhân tố quan trọng nhất của Parkour là sự hoà hợp giữa cơ thể và vật cản. Nó đòi hỏi một sự tinh tế, uyển chuyển và một sự tập trung cao độ để có thể đạt được chữ “mỹ” trong từng chuyển động.

David Belle, người đã phát minh môn thể thao thú vị này từ khi còn là một thiếu niên ở ngoại ô Lisse của Paris được giới trẻ tôn vinh như một vị thánh. Anh mô tả những ngôi nhà san sát nhau ở thị thành như một sân chơi của riêng mình và chính những bước nhảy Parkour đã mang đến cho anh cảm giác tự do và được giải thoát khỏi môi trường tù túng xung quanh.
Trước năm 2002, thì Parkour mới chỉ được một bộ phận nhỏ thanh niên Paris biết đên, mãi cho đến khi BBC công bố đoạn phim tư liệu mang tên Giờ cao điểm mô tả chi tiết môn thể thao này thì nó mới được giới thiệu rộng rãi và nhanh chóng trở nên phổ biến trên toàn thế giới.

Những nghệ sĩ Parkour coi đây là một môn nghệ thuật giúp người ta cảm nhận được sự kết nối thực sự giữa thể xác, tâm hồn và môi trường sống. Tập luyện những kỹ năng cơ bản – Cap leaps, Tic Tac và nhảy là cách duy nhất để thành thục môn nghệ thuật này và tránh được những chấn thương khi thực hành.
Với nhiều người, Parkour một môn thể thao mạo hiểm, nhiều người khác thì gọi nó là võ thuật, một số lại cho rằng Parkour là sự kết hợp của cả hai. Nhìn những bước nhảy thoải mái, tự do của những nghệ sĩ Parkour, ít ai biết được họ đã phải bỏ biết bao công sức luyện tập để có thể bay nhảy nhịp nhàng và đẹp tuyệt hảo như thế.
Giống như rất nhiều môn thể thao khác, Parkour rèn cho người tập tính kiên trì, nhẫn nại. Không tốn kém, không đòi hỏi những dụng cụ tập đắt tiền, những người học Parkour chỉ cần thầy dạy tốt và một chút tưởng tượng là có thể bắt đầu một môn nghệ thuật, một môn thể thao mới đầy lý thú.
tập thể lực nè.cái này cân sưc khoẻ tốt đấy
Tập Thể Lực ! ! !
Một số bạn muốn tập Parkour nhưng lại gặp phải những vấn đề về thể lực.các động tác Parkour thường nặng về cơ tay ,chân , bụng v..vv.. là nhiều vì vậy phải có một thể lực thật tốt.Các bạn có thể tập tại những phòng tập thể hình.Nhưng Ken sẽ chỉ các bạn một số cách đê tập cơ tay,chân,bụng cho chắc khỏe tại nhà.Đây là những cách rất đơn giản mà hầu như bạn nào cũng bit và có thể dễ dàng tập theo.Đây cũng là cách rèn luyện thể lực cũng như là giúp cho việc tập Parkour tiến triển tốt hơn.Đầu tiên là tập về tay ha! ! !
-Tập với tạ :trước tiên Ken muốn các bạn có 1,2 quả tạ.khoảng 5-10kg.các bạn có thể mua tạ tại các cửa hàng bán dụng cụ thể thao.! ! !
đầu tiên chúng ta ngồi thẳng lưng ( trước một tấm gương thì càng tốt ),muốn tập tay nào thì cầm tạ tay đó.buông lỏng tay xuống dưới,từ từ nhấc tạ lên theo cách gập tay lại.sau đó thả lỏng tay xuống.khi các bạn nâng tạ lên thì các bạn hít một hơi thật sâu còn khi các bạn hạ tạ xuống thì các bạn thở ra.làm như vậy 12-15 lần sau đó nghỉ khoảng 30s thì tập tiếp.mỗi ngày tập khoảng 6 lần nghỉ thì sẽ tốt cho sức khỏe cũng như cơ tay của các bạn.sau khi tập một thời gian thì các bạn có thể nâng trọng lượng của tạ lên hoặc có thể làm nhiều lần hơn.! ! !
-Tập hít đất :(cái này chắc bạn nào cũng bít ): đầu tiên các bạn nằm sấp xuống nền nhà.chống 2 tay để đỡ cơ thể ( khoảng cách 2 tay hơn độ rộng của vai ).sau đó các bạn hạ thấp cơ thể xuống sát đất(càng sát càng tốt)rồi nâng cơ thể lên lại.cũng giống như động tác với tạ.mỗi lần hạ cơ thể xuống thì các bạn sẽ hít một hơi thật sâu.và khi nâng người lên thì các bạn thở mạnh ra.thực hiện 12-15 lần mỗi lần nghỉ.khi quen dần thì các bạn có thể tăng số lần nâng lên.các bạn lưu ý là khi tập ko nên tập quá nhanh.các bạn thực hiện một cách từ từ,chậm rãi thì mới cảm nhận đc sức nặng đè lên tay.! ! !
-Tập trồng chuối : cái này chắc nhiều bạn cũng bít.đối với những bạn mới tập thì octieu nghĩ các bạn nên tập dựa người vào tường hoặc vào thân cây cũng đc.đầu tiên các bạn chống hai tay xuống đất,bật mạnh chân và cơ thể lên phía trên.do đó cơ thể của bạn sẽ trong tư thế lộn ngược.hai tay của bạn sẽ phải chống đỡ toàn bộ cơ thể.lưng các bạn có thể dựa vào tường hoặc thân cây.các bạn cố gắng giữ tư thế này càng lâu càng tốt.khi nào các bạn wen với tư thế này thì có thể rời xa tường hoặc thân cây ra. ! ! !
-Tập hít đất :trong tư thế trồng chuối ( đây mới là một việc khó ) : cái này mới là một việc khó.nhưng nếu như các bạn thực hiện thành thục thì sẽ rất tốt cho lực tay của các bạn cũng như giúp cho các bạn giữ được thăng bằng tốt hơn.động tác này cũng như là động tác hít đất nhưng các bạn sẽ hít đất trong tư thế trồng chuối.các bạn chỉ việc trồng chuối và hạ thấp cơ thể xuống sát mặt đất rồi lại nâng cơ thể lên như cũ.khi các bạn hạ thấp cơ thể xuống thì các bạn cũng sẽ phải hít một hơi thật sâu và khi nâng cơ thể lên lại thì các ban cũng sẽ thở một hơi mạnh ra.thực hiện động tác này 12-15 lần sau đó các bạn có thể nghỉ khoảng 30-60s rồi lại tiếp tục tập tiếp.! ! !
đây là 4 động tác đơn giản mà các bạn có thể tập đc tại gia đình hay bất cứ nơi nào.những động tác này khá dễ và quen thuộc.hi vọng là nó sẽ cải thiện cho các bạn phần nào về thể lực.chúng ta sẽ tiếp tục về cách tập cơ bụng ha ! ! !
-Tập về Chân:có thể tập bậc xa đầu tiên đu đưa tay theo người hít thở đều rồi dùng hết sức bật người đi càng xa càng xa càng tốt nhớ là phải giữ thăng bằng cố gắn đừng để té . càng ngày càng xa ra 1 tý là dc.! ! !
-Tập về cơ bụng : để có thể có một cơ bụng khỏe.trước hết Ken nghĩ là các bạn nên có một ghế tập.các bạn cũng có thể mua những chiếc ghế này tại các cửa hàng bán dụng cụ thể thao.nếu như các bạn hông có điều kiện để mua những chiếc ghế tập thì chúng ta có thể hông cần cũng đc.đầu tiên các bạn sẽ nằm ngửa xuống đất,duỗi thẳng chân.hai tay kẹp lại để sau gáy.hít một hơi thật sâu và cố gắng kéo nửa cơ thể( từ phần đầu tới bụng )lên phía trước(bật nửa cơ thể dậy)nhưng chân hông đc di động.các bạn cũng có thể nhờ một ai đó giữ cho chân của bạn đừng di chuyển.cũng giống như các động tác kia,các bạn thực hiện 12-15 lần rùi nghỉ khoảng 30-60s rùi tập tiếp.
theo Ken đây là những cách để các bạn có thể giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn.các bạn nên tập những động tác này thường xuyên và vào buổi sáng sớm vì ko khí vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe.cũng lưu ý các bạn là trong khi tập thì hơi thở cũng rất quan trọng.các bạn nên thở đúng cách và ko nên nghỉ wá lâu giữa mỗi lần thực hiện.ngoài ra thì chạy bộ và bơi lội cũng rất tốt cho sức khỏe.nhất là bơi lội.các bạn cần chăm chỉ luyện tập và tuyệt đối ko hút thuốc và sử dụng những chất kích thích.nên ăn nhiều trái cây(nhất là chuối)và uống nhiều sữa.hi vọng những ý kiến của Ken sẽ phần nào giúp đc các bạn trong việc rèn luyện thể lực.chúc các bạn thành công. ! ! !
Nếu thiếu sẽ bổ sung thêm ! ! !
Có Ít Thì Thanks Cái Nha ! ! !
Mọi người vào web.parkour.taro.tv mà tìm hiểu nha

kái này hình như anh long biết éy haha

cái này thì iêm chịu

mình hay nhìn thấy những cảnh nài trong film mà

mọi người ủng hộ và tham gia nha

úi trời
xem clíp mà choáng
môn tt j mà nhảy nhót gớm vậy
e hok có năg khiếu ý
tham gia thỳ toi
tp DK !

mạnh dạn nên chứ bạn

the ghót ngồi sau mình chăng

Bboy_theghost_TK đã viết:mạnh dạn nên chứ bạn

ké chân chơi lun

nếu học đc trò này bạn sẽ bay đc như chym
còn nếu thất bại thì....
1: gãy tay,chân hoac 1 thứ gì đó
2: trấn thương sọ não ( nhẹ thì cũng đy Quang Hanh)
3:...........

vậy ai dám tập nữa

môn này hay nhưng dễ die lắm

ớ thằng anh zai kém tuổi

Anh Ơi nhẢy cÁi nÀy thẦn chẾt đuỔi thì saO

keo_mut_mk đã viết:Anh Ơi nhẢy cÁi nÀy thẦn chẾt đuỔi thì saO

thì mình chạy

thần chết cũng thích cái này đấy

Bboy_theghost_TK đã viết:ớ thằng anh zai kém tuổi

mẹ mày ăn mới chả nói
thế thi dh chưa?

Rùi

Bboy_theghost_TK đã viết:thần chết cũng thích cái này đấy

vậy là khỏi lo oy`

chuẩn

mềnh thík đy quang hanh hehe ai dạy kái này éy

ớ sao mà phải đi

đy quang hanh nhìu ng dở dễ bắt nạt hehe

ủa ai dạy môn này ấy tớ đăng kí tham gia nha.đang muốn gặp thần chết

Bboy_theghost_TK đã viết:thần chết cũng thích cái này đấy

Ơ tẾk Á..giỜ eM mỚi bít